Ontmoeten en bewegen voor ouderen
Bewegen is gezond, ook als u al wat ouder bent en misschien niet meer zo soepel en sterk bent als vroeger. Iedere vorm van bewegen is goed. Het levert u de nodige gezondheidsvoordelen op en bovendien is het gezellig om samen te bewegen. Anna Ouderenzorg Beweegt organiseert beweeglessen speciaal voor ouderen in zowel Geldrop en Heeze. De lessen worden door professionals gegeven en altijd afgestemd op uw mogelijkheden. Niets hoeft u dus tegen te houden om mee te doen.
Waarom is bewegen belangrijk?
Regelmatig bewegen kan u veel gezondheidsvoordelen opleveren. U slaapt beter en bewegen heeft bovendien een gunstige invloed op spieren en gewrichten, maar ook op diabetes. Uw geheugen blijft fitter en door speciale oefeningen voor balans en coördinatie kunt u valongelukken voorkomen. Toch zijn het vaak de kleine dingen in uw dagelijkse leven die gemakkelijker gaan, zoals sokken en schoenen aantrekken of iets uit de hoge keukenkastjes pakken.
Professionele begeleiding
De lessen worden altijd gegeven door professionals met speciale ervaring in de ouderenzorg. Zij weten precies welke oefeningen belangrijk zijn om te trainen als u op leeftijd bent. Zo heeft u er optimaal voordeel van in uw dagelijkse leven.
Vertrouwen
De lessen bestaan uit oefeningen op het verbeteren of onderhouden van kracht, lenigheid, balans, houding en zelfvertrouwen. Iedere keer met andere materialen. De docenten houden rekening met wat u kunt en passen de oefeningen aan als dat nodig is. Dit bezorgt u een goed gevoel en zorgt ervoor dat u altijd met vertrouwen mee kunt doen.
Als u niet meer actief kunt bewegen
Wellicht bent u niet meer zo lening of mobiel of bent u herstellende na een valpartij, ziekte of blessure. Laat dit u er niet van weerhouden om te bewegen. Bewegen is juist dan erg belangrijk, omdat het uw conditie verbetert en uw herstel bevordert.
Uiteraard is het belangrijk om bewegen langzaam op te bouwen. Anna Ouderenzorg Beweegt is een aangepast bewegingsprogramma en houdt daarom altijd rekening met uw persoonlijke situatie. Zo kunt u bijvoorbeeld ook zittend op een stoel meedoen aan de lessen.
Gezond & gezellig
Naast de gezondheidsvoordelen is samen bewegen vooral ook gezellig. De beweeglessen zijn altijd in groepsverband en dit draagt bij aan het plezier dat u aan bewegen beleeft.
Na afloop van de lessen is het mogelijk om in het restaurant van het woonzorgcentrum nog een kopje koffie of thee te drinken met de andere deelnemers. Samen bewegen zorgt voor een ontspannen en tevreden gevoel waardoor u zich vaak beter voelt. Bewegen geeft energie!
Waar en wanneer?
Anna Ouderenzorg Beweegt organiseert de beweeglessen in verschillende woonzorgcentra van Anna Ouderenzorg in zowel Heeze als Geldrop. Na aanmelding neemt één van onze docenten contact met u op voor een intakegesprek. Gezamenlijk bekijken we vervolgens welke beweeggroep en welk tijdstip het beste bij u past.
Kosten
Voor een vast bedrag per maand kunt u iedere week deelnemen aan Anna Ouderenzorg Beweegt. Het huidige tarief vindt u hier.
Gratis proefles
Nieuwsgierig geworden? Kom gratis een keer mee doen met één van onze lessen. U kunt zich hiervoor telefonisch aanmelden via 088 - 567 77 52, of via gec.ouderenzorg@st-anna.nl.
Neem contact op
